ほうれい線の解消には皮膚のたるみケア!年齢別の原因と予防法も紹介

この記事では、気になるほうれい線の解消について原因と解消法や予防法をまとめていますよ。

こんなお悩みでお困りの方は私だけではないはずです。

ほうれい線が目立つ原因を見つけ、根本から対策をすることで解消につなげましょう。

ほうれい線を解消するのにぴったりなアイテムがこちらのアイテムですよ!

部位ごとに適した周波数と電圧に工夫され、筋肉をしっかり刺激してくれます。

顔や頭皮だけでなく身体もケアできる3つのモードが搭載!これ1台で全身ケアが叶いますよ!

ほうれい線の解消にはたるみにアプローチするのが秘訣!

ほうれい線の1番の原因として、表情筋の低下による皮膚のたるみがあげられます。

そのため、ほうれい線を解消する方法で、近道なのは表情筋を鍛えることなんですよ。

SNSなどでも話題になることの多い、表情筋を鍛えるための顔の筋トレ。

年齢とともに気になるフェイスラインや二重あごやしわにも効果的です。

表情筋を意識して普段から生活している人なんて、そんなに多くありませんよね。

表情筋は皮膚と一体化しているため、表情筋を鍛えることが美しい肌をつくることにもつながるのです。

その方法と鍛える際の注意点などもお伝えしますので、参考にしてみてくださいね。

ほうれい線の解消には口輪筋のトレーニング!

ほうれい線の解消には口周りの筋肉を鍛えるのが、一番効果的ですよ。

これを続けることで、口周りの筋肉が鍛えられ、ほうれい線を目立たなくさせることができます。

このトレーニング実際にやってみましたが、意外ときついんですよ!

きつい＝それだけ普段の生活で筋肉を使っていないということですし、効果が期待できますね。

簡単だしいいけど、なかなか継続しづらいという場合も多くありますよね!

私もすぐやるのを忘れてしまうので、お風呂上がりに髪を乾かす時間でやるようにしていますよ!

毎日当たり前にする行動にくっつけて取り組むと習慣化しやすくなるので、おすすめです。

みなさんも、ぜひほうれい線の解消を目指して、一緒に取り組みましょう♪

表情筋を鍛えるトレーニングで気を付けるポイント!

表情筋を鍛える上で、注意しなければならない重要なポイントが2つありますよ。

1．やり過ぎ注意!回数を守って、毎日継続すること

表情筋トレーニングのやり過ぎは、逆にほうれい線やしわ、たるみを悪化させり、筋肉を過剰に肥大させ顔が四角くなる可能性も!

早く効果が得られるようにと、規定の回数より多くやったり長めにやったりしてはいけませんよ。

回数を守って、毎日しっかり継続することで効果がでます。美は1日にしてならずなので、根気よく続けましょう。

２．一部の表情筋だけでなく、顔全体の表情筋を鍛えるように取り組むこと

こちらもとっても大切なポイントなんですよ。

一部分のトレーニングだけを続けると、その部位の筋肉にだけ負荷がかかります。

一部に負荷がかかりすぎることで、全体のバランスが崩れて、しわやたるみにつながる恐れもあるんです!

気になるところは、もちろんですが、全体的にバランス良く行って顔全体の表情筋を鍛えることが大切です。

そうは言っても、顔全体を均一に鍛えるって難しいと思う場合も多くありますよね。

きちんと筋肉に効いているか、意図せず一部だけ鍛えてしまっていないか不安な場合は、美容家電を使ってのケアがおすすめです。

美容用のデンキバリブラシは、筋肉を効率的に刺激し、強さも調整できます。

さらにスカルプケアもできるものだと、顔と1枚の皮膚でつながる頭皮にアプローチできるので顔全体の引き上げ効果も抜群ですよ。

買うなら楽天で買うのをおすすめしていますよ!!

低周波を組み合わせた独自の周波数で効率よく顔全体の表情筋にアプローチできますよ。

顔や頭皮だけでなく、肩周りや手足などの全身に使えるすぐれものです。

ほうれい線解消のため原因を知ろう!たるみ以外の年齢別要因!

ほうれい線の解消のためには、その原因を知って対策することが大切ですよ。

皮膚のたるみが原因であることはわかったけど、それ以外にも原因ってあるんです。

20代と40代のお肌の悩みが違うように、同じ“たるみ“でもその原因が違ってきますよ。

今回は、年齢別にほうれい線の原因となる要素をまとめたので心あたりのある原因を見つけて、解消のために行動してみましょう♩

20代で考えられるほうれい線の原因

まだまだ若い20代の場合でもほうれい線が目立ってしまう原因は、皮膚のたるみ以外に5つあります。

本来であれば、まだほうれい線による悩みは出てこないはずの20代が悩むとすれば上記のような原因があげられますよ。

乾燥による小じわで、ほうれい線が目立つ経験は私も体験済みなんです。

乾燥が原因なのに、メイクで隠そうと厚塗りしてファンデーションがほうれい線に入り込み目立つ…という悪循環でした。

保湿をしっかりするだけで改善する可能性もありますので、乾燥気味の場合は保湿を心がけてみてくださいね。

また他の原因も普段の生活のクセを改善すれば、ほうれい線を目立たなくできるので、対策して解消しましょう♩

30代で考えられるほうれい線の原因

ほうれい線の原因となる要因には、20代の原因に加えて、次の2つが考えられますよ。

徐々に皮膚のたるみが始まり、ほうれい線が気になり出す30代。

ほうれい線が気になり始める人も増えてきますが、多くは鼻の脇あたりまでで、口元までくっきりという人はまだ少ない年齢です。

コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質は、紫外線によって劣化し年齢とともに急激に量が減り始めてしまうんですよ。

肌の土台である真皮という皮膚層は、コラーゲンやエラスチンのおかげで支えることができ、しわのない肌に保てるのです。

タンパク質を意識した食事をすることや、コラーゲンやエラスチンに働きかける美容液などを使い始めるのもいいですね。

さらに表情筋を鍛えることで、しわも目立ちにくくなるので、ほうれい線が気にならず若々しい印象を保てそうですよ。

40代で考えられるほうれい線の原因

ほうれい線の原因となる要因には、20代・30代の原因に加えて、次の2つが考えられますよ。

20代、30代でも結構な原因があったのに、40代ではそれらに加えて上記の2つも追加になります。

40代のほうれい線は、20代から年月をかけて傷んだ、コラーゲンやエラスチンの減少と本格化した皮膚のたるみが大きな原因です。

もう手遅れかもしれない･･と思ってしまう場合もあるかもしれません。

コラーゲンとエラスチンの強化ケアにプラスして皮膚のたるみを解消するマッサージで効率的に目立たなくさせられますよ。

実は40代以降の解消の場合は、すでに弾力を失ったコラーゲンを刺激して、さらにほうれい線を濃くしてしまう可能性もあるのです。

家庭用の低周波美顔器などで、機械的にマッサージをしてあげることが1番良い解消方法ですよ。

リンパマッサージなど、全身のケアをしてあげることで、さらにほうれい線を解消しやすくなるのでおすすめです。

ほうれい線の解消と予防のために始めるたるみケア!

年齢を重ねても、ほうれい線の目立たない顔をつくるには普段から、皮膚のたるみを予防するケアが大切ですよ。

私たちの顔にある30以上の小さな表情筋は、常に運動不足の状態なんです。

普段の生活で、喜怒哀楽のたくさんの表情がありますが、それ以上に使うことってありませんよね?

さらに日本語は、ほとんど筋肉を使わずに話せる言語と言われていて、表情筋の約20％しか使っていないんですよ。

そんな状況であれば表情筋が運動不足になるのも納得ですし、特別な取り組みをしないとたるむ一方であることは予測できます。

今はそんなに気にならない方や、すでにたるみケアに取り組まれている方にもおすすめなのが美容家電を使ってケアする方法です。

美容家電は気になっているけど、SNSなどで紹介されるものは高くて手が出ないという場合も多くありますよね。

直接筋肉に電気刺激を与え、収縮運動を行うEMSの機能をもったブラシがサロニアから販売されました!

顔の筋肉にアプローチすることはもちろん、頭皮のケアや肩周りや腕、足など全身もケアできるすぐれものですよ。

今なら20％オフで購入でき、月々1000円台からお試しできちゃいます♪

全身に使えるところがポイント高いですよね!ぜひ、予防のためにも表情筋のトレーニングを始めましょう♪

まとめ

• ほうれい線の解消には、皮膚のたるみをケアするために顔全体の表情筋のトレーニングを毎日継続することが大切である
• ほうれい線が目立つ原因は、たるみ以外に乾燥やタンパク質の減少など年齢別に要因があり、それを解消することも大切
• ほうれい線を目立たなくさせるためには、EMSなどの美容家電も使いながら、早めの予防が重要な分かれ道になる

ほうれい線の解消のためには、原因である皮膚のたるみをケアすることが大切なんです。

顔全体の筋肉をまんべんなく、毎日ケアすることで解消できますし、しわやたるみの改善にもつながりますよ。

今気になっていない場合も、将来のために今から表情筋を鍛えてしっかり予防をしていきましょうね。

こちらのアイテムは、プレゼントにもおすすめですよ!

5段階の出力パワーで強さを調整でき、30本のピンで広範囲にアプローチできますよ。

顔、頭皮、全身に使い倒せる美容好きなあなたにぴったりなアイテムの詳細はこちらから