石井美保さんビタミンCで毛穴レス美肌!コスメ紹介とスキンケアも

｢こすらない洗顔｣や｢肌アイロン｣などで知られる美魔女の石井美保さん。

現在47歳とは思えないほど、毛穴レスのハリ･ツヤお肌で思わず魅入ってしまいます。

そんな憧れのお肌を手に入れるためにはどういうケアをすればいいの?と気になりませんか?

そこで当記事では、石井美保さんが激推しているビタミンCの効果についてや、ビタミンCのおすすめサプリやコスメなどを紹介していきます。

でも今さらやっても年齢も年齢だし…そんなに変わらないんじゃない?と諦めていませんか?

大丈夫です!美肌は何歳からでもケア次第で手に入れることができますよ!

石井美保さんおすすめのビタミンCサプリやコスメ、お手入れ方法を知ってあなたも｢毛穴レス美肌｣を目指しましょう!

石井美保さんビタミンCで美肌づくり!おすすめサプリも

美容家･石井美保さんの紹介とビタミンＣの効果、おすすめのサプリなどを紹介していきますよ。

美肌を手に入れるためにはスキンケア方法ももちろん大事ですが、やはりお肌に栄養を与えなければいけません。

お肌に栄養というと外側に塗るケアばかり意識しがちですが、実はインナーケアもとても大切です!

こちらでは、インナーケアに最適なサプリメントも紹介しますよ。

ビタミンＣの効果･効能の知識をしっかり頭に入れて美肌づくりを目指していきましょう。

石井美保さんは地黒でいちご鼻がコンプレックスだった

石井美保さんは子供の頃から地黒で、毛穴詰まりやいちご鼻に悩まされる日々だったそうですよ。

24歳で結婚し、お子さんにも恵まれましたが29歳で離婚。

シングルマザーになり、娘さんと生きていくためにまつげエクステのサロンをオープンしました。

ただ当時は開業の忙しさとシングルマザーでの子育てが忙しく、肌荒れがずっと改善できずにいたのだとか。

至近距離で接する美容の仕事なのに、自分の肌が荒れていては説得力がないと30代前半から本格的に自分の肌を見直すことにしたそうです。

まずは”こすらない洗顔”を徹底することから始め、それだけでも乾燥や毛穴の悩み改善の効果はあったそうです。

そこからビタミンCをスキンケアに導入することでさらに透明感も増し毛穴も引き締まるように。

そして現在の彼女は47歳(1976年生まれ)とは思えないほど、美白で毛穴レスな美しいお肌になっていますよね。

アラサーだから手遅れなんてことはないですし、もちろん40歳でも50歳でも肌は生まれ変わることができますよ!

ビタミンCは美白効果やニキビ･毛穴トラブルなど改善

ビタミンCはシミ･そばかす･ニキビ･毛穴の開きや黒ずみの改善、ハリにも効果があるお肌の救世主ですよ!

ビタミンCは万能選手!と言っていいほど美肌にはかかせない栄養のひとつです。

また、日光から身を守ってくれたり肌の老化やガンなどの病気の予防になる抗酸化作用や、ストレスによる抑うつや不安などの心理症状の予防にも!

美肌だけでなく私たちの身体全体に必要不可欠な栄養ですね。

そしてビタミンCは、内側と外側の両方からアプローチしていくことが大切です。

しかし、ビタミンＣは水に溶けやすいので体に吸収されてから2~3時間で体外に排出されてしまいます。

そのため効果的な飲み方は1日3~4回に分けて飲むのが理想的です。

ですが、食事の内容によってはビタミンCを取れなかったり多くの量を食べなければいけなったりと、毎回とるのはなかなか大変です。

そこで、おすすめなのが手軽にとれるビタミンC入りのサプリメントです!

ビタミンＣサプリは石井美保さん開発のルミエージュ

内側からきれいになるビタミンＣサプリは石井美保さん開発のルミエージュやルミエラブ、その他おすすめサプリも紹介しますよ。

ビタミンＣは体外に排出されやすいので、定期的にとるのが効果的とお伝えしました。

“ルミエージュ”は石井美保さんが理想とする美容成分を入れた、という自身が開発したサプリです。

ビタミンＣを吸水しやすい形にした成分と4種のハーブを配合。

シンプルな配合なのは、石井美保さんが絶対にほしいという効果を特化させたからだそう。

個包装のスティックタイプなので持ち運びしやすく、外出先でもサッと飲みやすいのがいいですね。

“ルミエラブ”はもう一つ石井美保さんがこだわってつくったサプリです。

｢内側から澄み渡るような美しさを目指す女性に続けてほしい｣との想いでつくられたサプリ。

ビタミンCの他、抗炎症作用で肌荒れやニキビを防ぐビタミンDや、ビタミンCとの相互作用で肌の老化を防止するビタミンEも配合されています。

透明感を出すために厳選した10種の成分が入っており、美白や透き通るような肌を目指したい方におすすめですよ。

ドクターシーラボの”メガリポVC100″はビタミンCをたっぷり配合した高濃度サプリメント。

こちらはビタミンCをしっかり効率よくとりたい方におすすめです。

1包にビタミンCを1,000㎎も配合しており、なんとレモン約50個分に相当します。

高濃度かつ高吸収型なので、しっかりビタミンCを身体へ届けてくれますよ。

こちらもスティックタイプで持ち運び便利!水はもちろんヨーグルトに入れても美味しいです。

1日1包でいいので、手軽で続けやすく習慣化しやすいですね。

Lypo−Cの”リポカプセルビタミンC”は液状タイプで飲みやすいですよ。

吸収率にこだわってつくられた高品質の液状タイプのサプリメントです。

顆粒やカプセルタイプが苦手という方にも取り入れやすいですね。

ただし、余計な糖類などを使用していない分少し｢苦しょっぱい｣味です。

直飲みでもいいですが、ドリンクに混ぜて飲むといいですよ。そのとき熱湯や油分を含んでいない飲み物にしてくださいね。

まずはお試しサイズの11包入から気軽に試してみてください。

ユーグレナの”美的ヌーボープレミアムPlus”は、29種の栄養素がバランス良く配合されていますよ。

100%植物由来から抽出した栄養成分と合成添加物や保存料不使用なので、妊婦さんにも安心な身体に優しいサプリメントです。

ビタミン･ミネラル･鉄分･葉酸などから、DHA&EPAなど女性に不足しがちな栄養素も入っているのが嬉しいですね!

様々な栄養素の相乗効果を発揮するために、バランスの良い配合で考えて作られているのでまさに美容と健康のために最適なサプリですよ!

内側から総合的にきれいなりたい!という、美に貪欲な方にぜひ摂取して頂きたいです。

石井美保さんも、｢一度サプリに失敗した私がこのサプリに出会えてからはもう悩むことがなくなりました｣と絶賛していますよ。

サルスの”マルチビタミン”は、ビタミンC以外も積極的にとりたい方におすすめの液体タイプのサプリメント。

ビタミンCの他、12種のオーガニックハーブとフルーツに加えビタミンA･B群･D･Eとナイアシンが配合されています。

液体は栄養素の吸収率も5倍なので効率よくビタミン補給ができますよ。

石井美保さんは朝にキャップ1杯10mlを炭酸で割って飲むそうで、目覚めもよくシャキッと朝を迎えられるのだとか。

保存料･着色料無添加でフルーティーで美味しいお味ですよ。

肌は紫外線を浴びれば浴びるほど老化していくので、とにかく焼けないことが大切!

しかし日焼け止めだけだと時間が経つと落ちてしまったり、室内でも紫外線は入ってくるので常時塗っているのは難しかったりします。

ビタミンCを補給することは日焼け対策としても効果的なので、外でのお仕事が多い方や日光が当たる室内で仕事してる方にもおすすめですよ。

石井美保さん愛用のビタミンCコスメ3つと日焼け止めも

石井美保さんおすすめのビタミンC配合のコスメ商品３つとマストな日焼け止めを紹介していきますよ。

サプリで内側からのビューティーケアができたら、外側からもコスメでしっかりビタミンCを取り入れましょう!

表面のお肌はていねいにケアすると、翌日にもっちり肌を実感したりとすぐに効果がみえて嬉しいですよね。

洗顔･化粧水･美容液のビタミンCに着目したコスメと、肌の老化予防に必須な日焼け止めをしっかりチェックしてくださいね。

オバジC酵素洗顔パウダーで洗顔して毛穴ケア

石井美保さん愛用の洗顔料はロート製薬の｢オバジC酵素洗顔パウダー｣がおすすめですよ。

潤いを守りながら毛穴の黒ずみや角栓の詰まり･ザラつきのケアができます。

ピュアビタミンCとダブルの酵素の力でなめらか肌へ。

こちらで洗顔したあとは、自分の肌を思わず触りたくなるほどつるりとして気持ちいいです。

化粧ノリが良くなり、透明感ある肌へと導いてくれますよ。

VC100エッセンスローションEXの化粧水は美容液レベル

石井美保さん使用のビタミンC配合化粧水はドクターシーラボのVC100エッセンスローションEXです。

VC100ローションで史上最高濃度のビタミンC配合で、さらに高浸透ビタミンCのAPPSも配合。

美容液レベルの化粧水なので速攻で肌のうるおいを満たし、毛穴･キメを整えてくすみやハリにもアプローチしてくれます。

とろみのある濃厚なテクスチャーなのに、ベタつかずに肌にしっとり馴染んでくれますよ。

エネルギービタミンとも呼ばれるナイアシンアミドやヒアルロン酸もたっぷり配合してるので保湿力も抜群!

オレンジ系の香りが心地よくて、気分を上げてくれます。

オバジC25セラムネオは超高濃度美容液

美容液はロート製薬のオバジC25セラムネオが石井美保さんのイチオシですよ!

オバジの特殊な処方で、ピュアビタミンCを25%配合することに成功したという超高濃度美容液。

石井美保さんはお守りコスメとして20年以上欠かさず愛用しているそうです。

塗るタイミングは朝晩1日2回の化粧水の後、4~５滴を顔全体に。

ピュアビタミンCはシミ予防にも効果的なので、特に朝塗って外出時のシミを予防するのがおすすめだそうですよ。

朝に塗るのと塗らないのではできるシミの数が全然違うそう!

これを知ったからにはもう朝塗らずにはいられませんね!

皮脂を抑えたり毛穴引き締めの効果もあるので、毛穴が気になる部分にはしっかり重ね塗りするのも大事ですよ。

リンクルブライトUVプロテクターで毎日の日焼け予防

日焼け止めは石井美保さん愛用の｢リンクルブライトUVプロテクター｣がおすすめですよ。

先ほどもお伝えしましたが、今ある肌悩みの改善も大事ですが、何よりシミシワたるみなどの原因になる紫外線をカットするのが重要です。

そんな日焼け止めのおすすめはオルビスの”リンクルブライトUVプロテクター”。

UV･シワ改善･美白と1本3役の優れもの。有効成分のWナイアシン(ナイアシンアミド)が配合され今あるシミにもアプローチしてくれます。

外での紫外線以外にも、スマホやパソコンのブルーライトも日焼けの大敵ですよ!

こちらは紫外線やブルーライト･近赤外線･大気中のチリほこりや花粉もカット。

さらに排気ガスなどに含まれる有毒ガスを分解する成分配合で、汗をかいてもプロテクト膜が強くなる処方というのは驚きです。

※プロテクト膜とは表情の動きに合わせて伸縮する膜で、紫外線と乾燥によるスキマを作らず肌を長時間守ってくれるそう。

保湿クリームのようなとろっとしたテクスチャーでつけ心地もふっくらと肌なじみもいいですよ。

せっかく現状の肌悩みを改善できても、また原因を作ってしまっては堂々巡りなので、しっかり紫外線をカットしていきましょうね。

石井美保さんビタミンCコスメは必須使いのスキンケア法

石井美保さんのスキンケア方法では｢ビタミンCコスメを必ず1つは取り入れること｣と言っていますよ。

ビタミンCは、シミ予防･皮脂を抑える･毛穴引き締めや黒ずみの解消･ハリの効果などがあるとお伝えしました。

毛穴レスや美白を目指すには必須です。まずは一つからでもいいので、ぜひビタミンCコスメを取り入れてくださいね。

こちらでは石井美保さんのような毛穴レスと美白を目指すための基本のスキンケアルーティンをお教えします。

大前提は｢保湿｣!油分や水分補給も意識

まず大前提は保湿を意識することと言う石井美保さんは、日常的に油分や水分もとるようにしているそうですよ。

保湿力の高いコスメを使うのはもちろん、体が冷えてるとツヤが出ないので下半身を温めたり、温かい飲み物を飲むことが大切です。

脂質も減らしすぎると肌がパサついてしまうので、肉の脂身やナッツもよく食べるのだとか。

あとは内側から潤すためにも水分補給はこまめにとることと、乾きを感じる前に肌の保湿をすることを意識してくださいね。

温かい飲み物やこまめな水分補給はすぐに真似できますし、意外と習慣化しやすいですよ。

美肌のためのスキンケア!ビタミンCコスメを使って

美白や毛穴レスのお肌を目指すためには基本のスキンケアとビタミンCコスメを1つは取り入れましょう。

①クレンジングはメイクの濃さに合ったものを選んで、または量を増やしましょう。

1本だけを使い回すのではなく、その日の肌や毛穴の状態によって使い分けるのもおすすめだそうです。

洗浄力や肌当たりが違う製品や潤いを保てるクレンジングなどを常備しておきましょう。

クレンジングのときもクルクルとやりがちですが、優しくこすらないように気をつけてくださいね。

②古い角質をとってから水分を入れるとくすみがとれるので、週1回程度角質ケアをすると良いですよ。

注意してほしいのは、角質ケアはやりすぎは絶対に厳禁です。

やりすぎると肌を傷めてしまい、返ってくすみや肌トラブルの原因に。

顔全体ではなく、角栓が気になる鼻やあごなど部分的でOKです。

ザラザラして気になるところは、つい力が入ってしまいます。でも優しくすべらせるようにしてくださいね。

③洗顔は、朝は水だけという方も多いですが朝洗顔はしっかりすることが大切ですよ。

寝ているときも皮脂は分泌されますし、夜のスキンケアの油膜も残っています。

水だけでは油は落とせないので、毛穴を詰まらせてしまったり化粧水の浸透も妨げてしまいます。

ポイントは指が肌に触れないように、たっぷりのもこもこ泡を転がして洗うこと。

すすぎは30度くらいの水をたっぷりと手ですくい、あてるようにすすぐことです。

ここでも摩擦を防ぐため、手をスライドさせたりゴシゴシするのはNGですよ。

④化粧水や美容液など、ビタミンC配合のものを1つは使うようにしましょう。

石井美保さんは必ずビタミンC配合のスキンケアアイテムを使うようにしていて、その効果も実感しているとか。

特に毛穴が開きやすい夏は、朝に化粧水でコットンパックして美容液とビタミンCコスメのW使いが基本だそうです。

前述でもお伝えした、”VC100エッセンスローションEX”や”ロート製薬のオバジC25セラムネオ”などがおすすめですよ。

⑤乳液で肌を柔らかくして、毛穴を閉じやすくしましょう。

肌が硬いままだと、いつまでも毛穴が閉じなくなってしまいます。

乳液は肌を柔らかくほぐす効果もあるんですよ。肌が柔らかくなれば、頑固な角栓もスルッと取れやすくなるのだとか!

乾燥してハリがない肌は毛穴が開きやすいため、乳液で肌を柔らかくして、しっかり水分を閉じ込めましょう。

⑥とにかく紫外線を極力浴びないように、日焼け止めや日傘は忘れないでくださいね。

日焼け対策には、内側から防ぐためにビタミンCサプリを摂取･日焼け止めは室内でも塗りましょう。

外出時は日傘を活用すると良いですよ。雨と両方使えるタイプもありますし、夏は暑さも和らぐので一石三鳥です。

いかがでしたか?人によっては当たり前のスキンケアから、知らなかった!ということもあったと思います。

毛穴は頑固なものも多いのですぐには結果がでないかもしれないですが、石井美保さんの美肌を思い描きながら自分を信じて継続していきましょう!

今日から意識して行うことで、1週間後の肌が変わっているのが実感できるかもしれないですよ!

まとめ

• 石井美保さんは昔いちご鼻だったが、こすらないスキンケア法とビタミンCサプリやコスメ導入でより毛穴レス肌に
• 石井美保さん愛用のビタミンCコスメは洗顔･化粧水･美容液があり、日焼け止めもマスト
• 石井美保さんスキンケア法は、保湿･クレンジング･週1の角質ケア･こすらない洗顔･ビタミンCコスメ使用･乳液で肌を柔らかくする

今回は、ビタミンCの効果･効能と石井美保さん愛用ビタミンCサプリやコスメ、基本のスキンケア法をご紹介しました。

なんとなくビタミンCがいいことは知っていましたが、こんなに色々とすごい効果があったとは驚きでしたね!

石井美保さんのような憧れの美白･毛穴レス美肌を手に入れるために、ぜひ当記事を参考にしてみてくださいね。